@hantleitalerz Indywidualna współpraca →
Hantle i Talerz / Produkty

FORMA. WIEDZA.
BEZ LANIA WODY.

Materiały których nie znajdziesz u tradycyjnego trenera. Protokoły, narzędzia i systemy do treningu, żywienia i regeneracji - pisane dla facetów którzy trenują, pracują i żyją normalnie. Konkret, nauka, zero ściemy.

Darmowe
BadaniaZdrowie
Lista badań krwi
Kompletna lista markerów które powinieneś sprawdzać regularnie. Nie ogólna lista z internetu. Dobrana pod faceta który trenuje i żyje intensywnie. Zakresy referencyjne, co sprawdzać co 3/6/12 miesięcy.
Darmowe
DiagnostykaKalkulator
Diagnostyka sylwetkowa
2-minutowy kalkulator który przelicza Twój tryb życia na złotówki. Sen, stres, trening, weekendy, hormony. Oparty na 9 badaniach naukowych. Dostajesz konkretny wynik + feedback w DM.
BESTSELLER
Low-ticket
NeurobiologiaHormony
Neurobiologia Formy
3 mechanizmy które decydują o tym jak wyglądasz i jak się czujesz. Dopamina, kortyzol, testosteron. Konkretne protokoły naprawcze. Bez teorii, bez lania wody. Idealne na start jeśli chcesz zrozumieć dlaczego forma stoi.
99 zł
Kupuję →
BESTSELLER
Mid-ticket
WeekendyRegeneracjaStymulanty
KONTRA
10 protokołów: przed/w trakcie/po imprezie + stymulanty + scenariusze (wesele, wyjazd, sylwester) + emergency. Alkohol, stymulanty, kac, odbudowa neuroprzekaźników. Gotowe checklisty. Jedyny protokół który nie każe Ci przestać żyć.
49 zł
Kupuję →
Mid-ticket
TreningProgramy
Trening Siłowy Przy Normalnym Życiu
Neurobiologia treningu + 2 gotowe programy (3x Full Body, 4x Upper/Lower). Jak trenować kiedy pijesz, wychodzisz i masz 40h pracy tygodniowo. Programowanie periodyzacji wokół weekendów. Regeneracja po substancjach. 5 rozbudowanych części.
99 zł
Kupuję →
Low-ticket
OdchudzaniePsychologia
Kryształowa Pułapka
Jak chudnąć bez restrykcji i wyrzeczeń. Dlaczego restrykcje nie działają i jak zresetować apetyt bez cierpienia. System który działa mimo weekendów i imprez.
99 zł
Kupuję →
Mid-ticket
BadaniaInterpretacja
Krew i Hormony
Pełna baza markerów z zakresami, protokołami naprawczymi i konkretnymi suplementami. Sam interpretujesz swoje wyniki jak lekarz medycyny sportowej. Każdy marker: co znaczy, kiedy się martwić, co z tym zrobić.
99 zł
Kupuję →
Kompletny system
NeurobiologiaHormonyHarm reduction
SABOTAŻ
Dlaczego Twój mózg niszczy formę i jak to odwrócić bez rezygnowania z weekendów. 7 modułów: neurobiologia, hormony, harm reduction, regeneracja, system tygodniowy. Dla tych którzy chcą zrozumieć co naprawdę sabotuje ich formę.
299 zł
Kupuję →
Premium
SuplementacjaBadania1:1
Personalizowana Suplementacja
Przeglądam Twoje badania krwi i tworzę spersonalizowany protokół suplementacyjny. Nie generyczny stack z internetu. Twoje markery, Twoje braki, Twój plan. Dostajesz PDF z konkretnymi produktami, dawkami i timingiem. Usługa jednorazowa. Formularz wywiadu po zakupie.
299-699 zł
Kupuję →

BAZA:
System na 6 tygodni

System treningowy i żywieniowy dla faceta z normalnym życiem. 8 modułów Notion: diagnoza, trening, żywienie, weekendy, regeneracja, neurobiologia, suplementacja, checklista tygodniowa. Dla tych którzy chcą zacząć od razu, bez szukania po kawałku.

546 zł osobno 299 zł Oszczędzasz 45%
Biorę BAZA →

Chcesz coś dopasowanego do Ciebie?

6-miesięczny system. Trening, żywienie, suplementacja, weekendy. 6-miesięczne pakiety. Bez calli, bez Zoomów. Napisz JAZDA w DM i pogadamy.

Napisz w DM @hantleitalerz →